9 Usos benéficos do limão para sua rotina de beleza e saúde
Se você acha que os limões são apenas para bolos e bebidas refrescantes, então este post vai fazê-lo mudar de ideia. Estas deliciosas frutas cítricas podem ser muito mais úteis do que você imagina. Estas frutas verdes ou amarelas brilhantes trazem muitos benefícios para a saúde e a beleza, que vão desde a defesa contra o câncer até o tratamento das cicatrizes da acne.
Por que não “extrair o suco” dessas frutas? Afinal, elas são produzidas o tempo todo, baratas e boas para a saúde.
Nós reunimos 9 maneiras diferentes de usar limões para o cuidado natural com a pele e tratamentos de beleza, graças aos seus vários benefícios para a saúde.
1. Os limões têm muitas propriedades anticancerígenas
Como várias outras frutas, os limões têm muitas propriedades que combatem o câncer. O estudo mais recente, realizado em setembro de 2017, destaca a importância dos sucos cítricos e seus extratos na prevenção do câncer, bem como a sua possível utilização como ajudante nas modernas terapias oncológicas.
Os limões têm muitos nutrientes valiosos, como vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras. O d-limoneno encontrado na casca do limão também tem propriedades anticancerígenas. Foi demonstrado que previne o câncer de mama, fígado e pulmão, entre outros. Portanto, limões são excelentes lutadores contra o câncer que podem proteger seu corpo de forma natural e eficaz.
2. Elimina as rugas de uma forma natural
Você não pode reverter o processo de envelhecimento, mas pode usar limões para tornar suas rugas menos visíveis e alterar drasticamente a qualidade da sua máscara facial. De acordo com um estudo, descobriu-se que o óleo de limão reduz o dano oxidativo na superfície da pele. Os limões são ricos em vitamina C, que estimula a produção de colágeno e restaura a elasticidade da pele. As enzimas naturais do suco de limão fecham os poros abertos e reduzem a abertura de novos.
Você pode confiar em remédios caseiros seguros e saudáveis para combater rugas: cortar um limão e massageá-lo em rugas por alguns minutos ou usar limão ralado como máscara facial. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, o efeito das rotinas regulares de cuidados com a pele contra o envelhecimento é visível após pelo menos um mês. Então, não se preocupe se o seu rosto não está macio como a pele do bebê depois de uma semana.
3. Beba água com limão para perder peso
A vitamina C é um nutriente que reduz os níveis de cortisol, um hormônio do estresse que desencadeia a fome e o armazenamento de gordura. Nenhum alimento ou bebida por si só causará perda significativa de peso. No entanto, você pode comer certos alimentos ou bebidas que podem ser úteis para melhorar os resultados da perda de peso quando consumidos como parte de um programa de emagrecimento saudável.
Além disso, se você beber água com uma infusão de limão em vez de uma bebida de alto teor calórico, como café com açúcar ou suco de frutas, consumirá menos calorias. Enquanto uma lata de 330 ml de Coca-Cola tem 140 calorias e o suco de maçã contém 46 calorias por 100 ml, o suco de limão misturado com água tem 0 calorias. Portanto, este tipo de bebida pode lhe ajudar a perder peso.
4. Suco de limão para a desintoxicação do fígado
Beber água de limão é uma ótima maneira de começar uma simples desintoxicação do seu corpo e melhorar o funcionamento do sistema digestivo. A pectina que existe no limão ajuda a emulsionar os óleos e a esvaziar os intestinos. A colina na lecitina e óleos na casca de frutas cítricas fazem com que a desintoxicação do fígado funcione mais eficazmente. A lecitina leva a um aumento na divisão de gordura, sua digestão e absorção.
Aqui um exemplo de uma bebida simples, mas eficaz, que você pode fazer em casa:
- 1 limão inteiro;
- ½ xícara de chá de água;
- 1 colher de chá de lecitina (ou um ovo cru);
- 2 a 3 colheres de chá de manteiga de coco crua ou azeite de oliva extravirgem;
- 1 cápsula de vitamina E;
- 1 pedacinho de gengibre fresco.
Misture todos os ingredientes e mexa por um minuto. Mantenha a bebida na geladeira e beba no dia seguinte! Para melhores resultados, tome metade da mistura antes do café da manhã. É uma ótima pedida!
5. Use limões para tratar infecções na garganta
Os limões são ricos em vitaminas e minerais essenciais que ajudam a aumentar seus níveis de energia. Os limões também são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que melhora o sistema imunológico e tem propriedades antibacterianas.
Mel, água morna e limão são uma solução comprovada para tratar a dor de garganta. O mel cobre a garganta enquanto o limão reduz o muco. Você precisará ferver a água para a bebida quente, adicionar limões cortados em pedaços e mel. Para relaxar os músculos da garganta, beba o chá morno. Se tiver febre alta, beba frio.
A mistura saborosa irá auxiliar na redução do tecido inflamado da garganta e na criação de um ambiente ácido para o vírus e as bactérias nocivas. Água morna de limão é a maneira mais eficaz de se livrar de infecções virais e seus sintomas subsequentes.
6. Aumenta a função cerebral e reduz o estresse
Entre outros nutrientes e vitaminas, os limões também contêm uma grande quantidade de potássio, que é um dos principais elementos responsáveis pela função cerebral. Se você consome limões regularmente, sentirá um melhor desempenho mental, mais clareza nos pensamentos e se sentirá muito mais feliz e energizado durante o dia. De acordo com um estudo, o potássio pode ativar neurônios envolvidos em pensamentos e sentimentos positivos e desempenha um papel muito importante na regulação da serotonina.
Um limão contém surpreendentes 187% da quantidade diária recomendada de vitamina C. Adicione limões à sua comida e bebida se você se sentir mal, ou quando ficar doente, e verá resultados positivos.
7. O suco de limão pode aliviar a dor de uma queimadura de sol
A queimadura solar nunca é bonita e é muito dolorosa. No entanto, existe um remédio caseiro simples e eficaz, que pode ajudar a reduzir a vermelhidão e aliviar a agonia de uma queimadura solar. Você precisará misturar 1 colher de chá de suco de limão, água de rosas e suco de pepino. Em seguida, molhe um pano na mistura e coloque-o diretamente sobre a queimadura por 30 minutos.
O pepino e o limão são agentes clareadores naturais que ajudarão a reduzir a vermelhidão da pele. A vitamina C nos limões minimiza os danos da pele e clareia as manchas escuras. Certifique-se de não se expor à luz direta do sol depois de usar essa mistura, pois isso pode aumentar a sensibilidade aos raios solares.
8. O suco de limão pode estancar as hemorragias nasais
O revestimento do nariz contém vários vasinhos sanguíneos que tendem a sangrar com facilidade se forem rompidos. Não jogue a cabeça para trás quando tiver uma hemorragia nasal, a mantenha numa posição neutra com o queixo paralelo ao chão enquanto aperta o nariz. O suco de limão é um remédio eficaz para essas emergências. Você precisará derramar 1 ou 2 gotas de suco de limão fresco em cada narina. Certifique-se de usar um conta-gotas novo.
O sangramento deve parar quase instantaneamente devido à alta acidez do suco de limão. A vitamina C também fortalecerá os delicados capilares sanguíneos do nariz. Não assoar porque você vai romper o coágulo, o que fará com que o sangramento comece novamente.
9. Os limões são bons para desaparecer com as cicatrizes da acne
Os limões são ricos em vitamina C e ácido cítrico, que fazem um bom trabalho no tratamento da acne e das pequenas cicatrizes causadas por ela. A vitamina C aumenta a produção de colágeno e mantém a pele lisa e firme; além disso, promove a produção de novas células na pele. Devido às suas propriedades como agente natural de clareamento, o suco de limão diminui as marcas escuras e cicatrizes. O ácido cítrico limpa as células da pele e remove as impurezas. O efeito antibacteriano do suco de limão mata as bactérias que causam a acne.
Misture o suco de limão fresco e o óleo de coco extravirgem e aplique a mistura nas áreas danificadas com uma bola de algodão. Após 3 minutos, lave o rosto com água morna e aplique um hidratante. Além disso, você pode combinar o suco de limão com óleo de amêndoa para reduzir as marcas escuras e manter a pele saudável. Não use suco de limão em sua pele se ela ficar vermelha ou se começar a coçar.
Você conhece alguma dica útil que use limões e que possa melhorar sua saúde e beleza? Compartilhe com a gente nos comentários!
Fonte: incrivel
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