7 Causas da acne que não deixam você ter uma pele linda e saudável
Estatísticas apontam que a acne afeta 85% dos jovens na Europa. No Brasil, mais da metade da população convive com esse problema em maior ou menor intensidade. A luta contra esse distúrbio é diária e requer paciência e continuidade de ações. É difícil acreditar, mas muitas pessoas com uma pele brilhante e lisa percorreram um longo caminho para superar os cravos e espinhas. Neste texto, vamos dizer quais são as causas mais comuns de acne e dar algumas dicas que vão lhe ajudar a ter uma pele macia e bonita.
Se você já tentou de tudo neste mundo, mas a acne não desaparece, será necessário investigar a fundo as causas do seu surgimento.
Nós identificamos 7 razões para o aparecimento de inflamação e vermelhidão na pele.
1. Você não está procurando a verdadeira causa do problema de sua pele
Pesquisadores da Universidade de San Diego, na Califórnia, estudaram os micro-organismos que causam o aparecimento da acne. As bactérias são chamadas Propionibacterium acnes. Elas vivem nos poros da pele de cada pessoa e, quando estão reguladas, não influenciam de nenhuma forma em nosso organismo. Mas, ao mudar as condições do habitat, geram ácidos graxos que alteram a camada córnea da pele, causando inflamação.
Além dessas bactérias, existem diferentes tipos de estafilococos que podem ser prejudiciais, além da demodicose.
É importante não tentar eliminar o problema sozinho. A remoção de uma espinha pode causar novos surtos de erupção. A melhor decisão será um tratamento de certos pontos da acne usando uma medicação antibacteriana.
2. Você não está verificando seu equilíbrio hormonal
Na 70ª Reunião Anual da Academia Americana de Dermatologia, a Dra. Bethanee Jean Schlosser, professora de Medicina Dermatológica, nomeou as razões para o aparecimento de acne sob condições hormonais. São elas:
- excesso de oleosidade da pele, ou produção de glândulas sebáceas;
- as células da pele que se desprendem tornam-se anormalmente pegajosas e acumulam ou obstruem o folículo piloso.
Os hormônios cuja interrupção frequentemente causam acne são a testosterona, a dihidrotestosterona (DHT) e também o fator de crescimento insulínico tipo 1.
A normalização do equilíbrio hormonal, sob a observação atenta de um médico, pode ajudar a evitar problemas de acne provocados por causas hormonais.
3. Você não está se alimentando corretamente
A nutrição adequada não é apenas a garantia de uma saúde melhor, mas também de uma pele limpa. Fast-food, álcool e açúcar afetam negativamente o funcionamento do sistema digestivo e do organismo em geral. Para verificar a relação entre acne e alimentação, cientistas italianos realizaram um estudo do qual participaram mais de 250 mulheres. O resultado foi publicado no Journal of the American Academy of Dermatology. No artigo menciona-se que “As mulheres que comem legumes, frutas frescas ou peixe pelo menos 4 vezes por semana sofrem duas vezes menos de acne.”
Procure evitar produtos que pareçam saudáveis mas que, na realidade, não são. Um bom exemplo são os sucos de supermercado: eles contêm muito açúcar e conservantes, enquanto a concentração de substâncias úteis foi reduzida ao mínimo.
4. Você não está prestando muita atenção aos cosméticos que utiliza
Algumas pessoas pensam que os cosméticos podem causar o aparecimento de espinhas. Celestyna Brozek, criadora da marca MOSS, escreveu sobre esse assunto em seu blog. Ela nos conta que os ingredientes encontrados em nossos cosméticos têm um nível comedogênico (capacidade de bloquear os poros) diferente. Para evitar os efeitos negativos em sua pele, estude muito bem a composição dos produtos cosméticos que você compra.
Um dos “inimigos ocultos” é o óleo de coco. É verdade que ele faz maravilhas na manutenção da saúde e beleza do cabelo e também cura feridas, mas não é adequado para pessoas com pele oleosa. Os especialistas da Clínica da Pele Saudável de São Francisco avaliaram o nível comedogênico dos componentes populares na composição de cosméticos e publicaram suas conclusões. E os resultados não são bons: o óleo de coco recebeu 5 de 5 no nível comedogênico.
5. Você não está escolhendo tecidos naturais
Como já foi mencionado, a maioria das causas está escondida em nosso corpo, mas a higiene não é menos importante. As bactérias que causam acne podem ficar nos lençóis, lenços, cachecóis, roupas, etc. Por isso, é recomendável lavar roupas diariamente e lençóis e toalhas com frequência. Preste atenção aos tecidos de que são feitas as suas roupas do dia a dia. Dê preferência a materiais naturais, que permitem a respiração da sua pele.
6. Você não está prendendo seu cabelo
Outro inimigo oculto pode ser o cabelo comprido, pois ele está em contato constante com a pele do rosto, pescoço e costas. David E. Bank, diretor do Centro de Dermatologia, Cirurgia Estética e Laser de Nova York, aconselha clientes com problemas de pele a prender seus cabelos em penteados altos. Aqueles que utilizam grandes quantidades de produtos capilares (especialmente géis e sprays densos) também estão em risco. As substâncias se transferem para a pele e preenchem os poros, causando espinhas e erupções cutâneas.
7. Você está se estressando muito
Estudos realizados pelo departamento de dermatologia da Escola de Medicina da Universidade de Stanford mostraram que a condição da pele de pacientes com acne pode piorar durante eventos importantes, como provas. Ou seja, o estresse causado por fontes externas pode influenciar significativamente na aparição da acne.
Para a descarga emocional, pratique esportes regularmente, observe suas horas de sono e alimentação.
Bônus: o mito mais importante é falso
Quem tem problemas de pele, muitas vezes deve ter ouvido esta frase: “você só tem que lavar o rosto com mais frequência, isso vai resolver”. Os conselheiros que implicam que a causa é sujeira não conhecem todos os fatos. Neste post, tentamos contar que a acne é uma doença difícil, cujas causas estão escondidas dentro do nosso corpo. Mas a limpeza frequente pode apenas piorar o problema. O uso excessivo de substâncias químicas destrói a camada de gordura e desequilibra o pH do seu rosto.
A limpeza da pele deve ser:
- antes de dormir para remover a poeira acumulada ao longo do dia;
- depois de passeios e viagens (muitas bactérias e micróbios se acumulam no transporte, tente eliminá-los o mais rápido possível);
- depois de passar muito tempo em um espaço sujo. Se você trabalhou durante todo o dia no jardim, esteve na praia ou ajudou a fazer trabalhos de construção, é necessário limpar a pele minuciosamente e o mais rápido possível.
Você já enfrentou acne? Conte para a gente nos comentários como luta ou lutou contra esse distúrbio.
Fonte: incrivel
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