5 remédios para a síndrome dos olhos secos
Mesmo que não associemos, o fato de ter os olhos secos pode ser evidência de um sistema imune debilitado ou mesmo carências na dieta. Devemos cuidar dos olhos tanto de forma externa quanto internamente.
A síndrome dos olhos secos aparece quando deixamos de produzir secreção lacrimal suficiente para umidificar nossos olhos.
O olho é um órgão muito sensível não só a todos os fatores externos e de poluição, como também a nossa saúde. E sofrer em algum momento de um sistema imune debilitado pode determinar a aparição do problema.
Por isso, hoje neste artigo queremos apresentar 5 remédios simples para tratar a síndrome do olho seco.
Síndrome do olho seco: causas e sintomas
Uma das principais origens da síndrome do olho seco são as mudanças hormonais. O caimento ou as variações que experimentamos à medida que envelhecemos fazem com que, por exemplo, este problema seja um dos mais comuns entre os idosos.Agora veja bem, gente jovem também sofre com a síndrome, e estas seriam as causas:
- O lúpus ou a artrite reumatoide são duas doenças que alteram nosso sistema imune e que trazem, entre outras consequências, essa queda na secreção lacrimal.
- Quando sofremos alergias também é comum sofrer com a síndrome do olho seco.
- Os medicamentos para tratar resfriados são outro aspecto determinante.
- Passar muitas horas no sol causa sequidão nos olhos.
- Estar em locais onde outras pessoas estejam fumando.
- O vento e o ar-condicionado também causam a síndrome do olho seco.
Veja agora os sintomas que podem aparecer. É importante saber diferenciá-los, por exemplo, de uma reação alérgica ou de uma infecção ocular.
- Visão embaçada.
- Coceira e a sensação de ter areia nos olhos é algo muito característico na síndrome.
- Sentir incômodo pela luz do sol.
- Dor de cabeça.
5 remédios para tratar a síndrome do olho seco
Saquinhos de chá preto
O chá preto possui propriedades antioxidantes que ajudam a hidratar os olhos de um modo bastante efetivo. Para isso, basta realizar uma simples infusão, e assim que a temperatura do chá abaixar, aplique o saquinho sobre os olhos fechados.Procure ficar desse jeito por uns 20 minutos.
Camomila
A camomila é outro remédio natural muito efetivo para resolver problemas oculares, seja inflamação ou sequidão. Para isso, basta fazer o mesmo que o caso anterior:- Coloque para ferver duas colheres de camomila (20 g) com um copo de água (200 ml).
- Assim que a infusão estiver pronta e a água morna, use um pedaço de algodão para aplicar o chá sobre os olhos.
- Feche as pálpebras e relaxe com os algodões empapados em infusão de camomila.
Suplementos vitamínicos
Além dos remédios naturais tópicos, é ideal complementar a dieta com alimentos adequados.Assim como indicamos no início, a síndrome do olho seco também tem sua origem em um sistema imune debilitado, ou em problemas associados com a artrite.
Consumir alimentos ricos em óleos essenciais ômega 3 é, sem dúvidas, realmente muito medicinal. Explicamos o porquê:
- O óleo de linhaça e o óleo de peixe contêm ácidos graxos que ajudam a tratar a disfunção nas Glândulas de Meibomius e a rápida evaporação lacrimal.
- Além disso, estes ácidos graxos ajudam a reduzir o risco de degeneração macular e cataratas.
- O valor nutritivo do óleo de linhaça caracteriza-se por um alto conteúdo de ômega 3 (ácido alfa-linoleico), e outros ácidos graxos o EPA e o DHA, encarregados de fortalecer as membranas celulares.
- Não pense duas vezes e consuma todos os dias uma colher (14 g) de óleo de linhaça. Você também pode adicionar sementes de linhaça em suas saladas.
Descanse os olhos
É importante complementar o tratamento médico com estratégias caseiras adequadas. Por isso, além de fazer uso de lágrimas artificiais, siga os seguintes conselhos:- Reduza o uso de aparelhos eletrônicos como o computador ou o celular.
- Descanse adequadamente.
- Lembre-se de piscar de forma frequente.
- Umedeça suas pálpebras de tempos em tempos. Você pode aplicar compressas com camomila ou fazer uso dos saquinhos de chá negro.
Pepino para lubrificar e refrescar
Você não precisará de mais de 20 minutos. Um pequeno intervalo de tempo no qual, para tratar a síndrome dos olhos seco, cairá muito bem colocar em prática o remédio mais efetivo e simples: uma rodela de pepino sobre os olhos.- Em certos casos, a natureza coloca em nosso alcance grandes soluções para problemas cotidianos como a síndrome do olho seco. E o pepino é sem dúvidas muito útil por suas propriedades relaxantes, hidratantes e anti-inflamatórias.
- Você pode repetir a aplicação de rodelas de pepino sobre os olhos duas vezes por dia. Verá como o resultado será excelente.
Fonte: melhorcomsaude
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